BERG-LUFT Auszeit
Durchatmen:
Ankommen in der Bergwelt, frische Bergluft atmen, Entschleunigen, Entspannen, Erholen, Ruhe geniessen, ankommen bei sich selbst, einfach SEIN
Eintauchen:
In deinem Zuhause auf Zeit, Reflektieren, wo stehe ich jetzt, erkennen der verschiedenen Faktoren (innere und äussere), die mich in diese Situation geführt haben, im Coachingprozess eintauchen, Blockaden lösen
Bewegen:
Unterwegssein in der wunderbaren Natur, Themen angehen, Entscheidungen treffen, Veränderung der Sichtweise, Umsetzung der definierten Massnahmen, Aus- und Weitsicht geniessen, sich inspirieren lassen
Warum eine BERG-LUFT Auszeit?
Ein neuer Sprung ins Leben
In der Auszeit pflegst du die Beziehung zu dir selbst und lernst dich und deine Bedürfnisse noch besser kennen. Du erkennst, was dir wirklich wichtig ist, was dir Kraft gibt und wo du Energie verlierst – dadurch kannst du Entscheidungen bewusster treffen. Du setzt dich mit deiner persönlichen Weiterentwicklung auseinander, deine Gedanken und Gefühle gehen in die Veränderung. Du lernst Herausforderungen gelassen zu meistern. Durch lösen von Blockaden und transformieren von hindernden Glaubensmustern, gewinnst du neue Freiräume und Lebensfreude. Du erfährst die Natur als Kraftquelle und die verschiedenen BERG-LUFT Angebote laden dich ein zu Entspannung und Achtsamkeit.
Nach der BERG-LUFT Auszeit bleiben wir in Kontakt, um die Nachhaltigkeit im Alltag sicherzustellen.
Auszeit in den Bergen
Einzelcoaching
Gerda Zurkirchen
www.ree-coaching.ch
Ricarda Caderas
www.potenzials.ch
Du wählst deinen Coach der dich während deiner Auszeit begleitet oder du arbeitest mit zwei Coachs und profitierst von verschiedenen Herangehensweisen.
Stundentarif: CHF 176.-
Zusatzangebote vom BERG-LUFT Team
Massage – Sibylle Coray
BERG-LUFT
Rückenmassage und Fussreflexzonenmassage
ATEMPAUSE
Rücken-, Nacken-, Schulter- und Kopfmassage
LEICHTE BEINE
Lymphdrainage und Beinmassage
KLASSISCHE MASSAGE
Mit Alpenkräuter, Salzabreibung oder warmen Steinen
Stundentarif: CHF 113.-
Kosmetik – Babina Cavegn
Klassische Gesichtsbehandlung
2 Stunden: CHF 120.-
Kosmetische Fuss- und Nagelpflege
90 Minuten: CHF 85.-
Kreativatelier Dora Orfei
Werken und Gestalten mit verschiedenen Materialien wie Ton, Fundholz, Acrylfarben, Textile Garne.
Halber Tag
ca. 3 Stunden: CHF 104.-
Ganzer Tag
ca. 6 Stunden: CHF 173.-
Sternenhimmelwanderung –
Gabriela Goll
Gemeinsam unterwegs zu den Sternen den richtigen Weg finden.
Sternenhimmelwanderung mit Überraschung
ca. 2 Stunden: CHF 100.-
e-Bike Tour – Reto Luginbühl
Dauer und Schwierigkeitsgrad nach Bedürfnis und Kondition
Stundentarif exkl. Velo und Zubehör:
CHF 115.-
Skifahren – Reto Luginbühl
In den nahegelegenen Skigebieten, den individuellen Bedürfnissen angepasst
Stundentarif exkl. Material und Tageskarte: CHF 138.-
Wildes von Wald und Flur –
Anne Claudel
Die vielfältige Pflanzenwelt mit allen Sinnen erleben und unterschiedliche Verwendungsmöglichkeiten der Pflanzen kennenlernen. Kleine Degustation.
ca. 2.5 Stunden: CHF 50.-
Yoga – Tara Meier
Einzellektionen
Deine persönliche innere Kraft wird gestärkt.
Stundentarif: CHF 130.-
Gruppe jeweils donnerstags
19.00 – 20.30 Uhr
Yoga Vinyasa Flow (dynamisch fliessender Yogastil)
90 Minuten: CHF 30.-
Klangmassage – Tara Meier
Tiefe Entspannung, Blockaden lösen, Genesungsprozesse werden unterstützt.
Stundentarif: CHF 110.-
Morgenritual – Gerda Zurkirchen
Achtsames Unterwegssein in der Natur.
Stundentarif CHF 50.-